img

9 Loại Thực Phẩm và Đồ Uống Có Thể Làm Ố Vàng Răng

Đổi màu răng hoặc xuất hiện các vết ố trên bề mặt răng là hiện tượng phổ biến, chủ yếu do chế độ ăn uống, lối sống, hoặc do các yếu tố y tế. Dưới đây là một phân tích khoa học về các loại thực phẩm và đồ uống dễ làm ố răng, nguyên nhân, cách phòng ngừa, và các biện pháp điều trị.

1. Thực phẩm và đồ uống gây ố răng

1.1. Rượu vang đỏ

Theo Joseph Salim, DMD, các thực phẩm và đồ uống có tính axit như rượu vang đỏ có thể làm thô ráp bề mặt men răng và mở các lỗ nhỏ li ti trong men.

“Khi men răng trở nên thô ráp và diện tích bề mặt tăng lên, các sắc tố màu trong thực phẩm và đồ uống sẽ dễ dàng bám vào bề mặt răng,” Salim giải thích.

Rượu vang đỏ, với tính axit cao và sắc tố màu đỏ đậm, có thể “ăn mòn” men răng, khiến các hạt màu đỏ bám chặt vào bề mặt răng, tạo nên các vết ố khó loại bỏ.

1.2. Cà phê

Cà phê, đặc biệt là thói quen uống cà phê buổi sáng, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ố vàng răng.

Cà phê chứa tannin – một hợp chất polyphenol, có khả năng khiến các hợp chất màu bám chặt vào men răng. Đây là lý do chính khiến răng của người thường xuyên uống cà phê dễ bị ố màu.

1.3. Trà

Tương tự cà phê, trà cũng chứa tannin, đặc biệt là trà đen, có thể làm răng ố vàng.

Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2014 đã chỉ ra rằng việc thêm 2% sữa vào trà có thể giảm đáng kể khả năng gây ố răng. Các nhà nghiên cứu cho biết, casein, một loại protein trong sữa, chịu trách nhiệm chính trong việc ngăn ngừa các vết ố do trà gây ra.

1.4. Quả mọng và nước ép trái cây

Các loại quả như việt quất, mâm xôi đen, lựu, và các loại quả mọng đậm màu khác chứa sắc tố tự nhiên có thể gây ố răng.

Salim giải thích rằng các hạt màu hữu cơ nhỏ có thể thấm vào các lỗ nhỏ trên men răng và bám lại, đặc biệt ở những người có men răng xốp. Nước ép từ các loại quả sẫm màu như nam việt quất, nho, hoặc lựu cũng có tác dụng tương tự, làm răng dễ bị đổi màu.

1.5. Nước ngọt có màu đậm

Uống nước ngọt chứa nhiều đường và có màu sắc đậm thường xuyên có thể gây xói mòn men răng.

“Khi men răng bị mòn, không chỉ làm răng dễ bị ố màu hơn mà còn làm lộ lớp ngà răng bên dưới, vốn có màu tối hơn men răng,” Salim cho biết.

1.6. Nước tăng lực

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy cả nước tăng lực đều liên quan đến sự mòn men răng, góp phần tạo điều kiện cho vết ố hình thành.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước tăng lực thường có độ axit cao hơn nước thể thao, khiến men răng bị hòa tan mạnh hơn.

1.7. Nước sốt từ cà chua

Nước sốt cà chua, như loại dùng trong pizza hoặc spaghetti, có thể gây ố răng do hai yếu tố: sắc tố đậm và tính axit cao.

Mẹo: Súc miệng bằng nước sau khi ăn sốt cà chua có thể giúp giảm nguy cơ vết ố hình thành trên răng.

1.8. Nước tương và giấm balsamic

Salim cho biết, các loại sốt sẫm màu như nước tương và giấm balsamic đều có thể gây ố răng.

“Hàm lượng axit cao trong các thực phẩm như giấm có thể làm mòn men răng và khiến vết ố dễ dàng bám vào bề mặt răng,” Rene Y. Dell’Acqua, DDS, cho biết.

1.9. Kẹo ngọt và bánh kẹo

Kẹo ngọt, đặc biệt là các loại chứa phẩm màu đậm như socola, có thể gây ố nhẹ trên răng.

Ngoài ra, kẹo cứng và kẹo dẻo thường chứa phẩm màu nhân tạo có thể bám chặt vào men răng, làm răng đổi màu nhanh chóng.

2. Nguyên nhân khác gây đổi màu răng

Ngoài thực phẩm và đồ uống, các yếu tố sau cũng có thể gây đổi màu răng:

2.1. Sản phẩm thuốc lá

Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ố vàng hoặc nâu trên răng.

Salim giải thích rằng điều này là do hai hợp chất trong thuốc lá:

  • Nicotine, không màu nhưng chuyển thành màu vàng khi tiếp xúc với oxy.
  • Hắc ín, một chất có màu đen tự nhiên.

2.2. Một số loại thuốc

Theo Jennifer Jablow, DDS, kháng sinh tetracycline nếu được sử dụng trước 7 tuổi có thể gây các vết ố nội sinh vĩnh viễn.

“Tetracycline liên kết với canxi trong quá trình hình thành răng, gây ra các vệt hoặc dải màu tối rất khó loại bỏ,” bà giải thích.

2.3. Mài mòn và hao mòn răng

Theo thời gian, việc đánh răng và nhai thức ăn hàng ngày có thể khiến men răng mỏng đi, để lộ lớp ngà răng màu vàng bên dưới.

2.4. Nhiễm trùng

Nhiễm trùng ở tủy răng hoặc sâu răng nghiêm trọng có thể làm răng có màu xám hoặc đen.

2.5. Chấn thương răng

Chấn thương ở răng sữa hoặc răng vĩnh viễn có thể khiến răng bị ngả màu. Nếu men răng bị tổn thương, lớp ngà răng màu vàng sẽ lộ ra, khiến răng trông tối màu hơn.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa ố răng?

3.1. Mẹo phòng ngừa

  • Giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống gây ố răng.
  • Đánh răng sau khi ăn uống: Đảm bảo đánh răng và dùng chỉ nha khoa ngay sau khi tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có thể gây ố răng.
  • Súc miệng bằng nước: Nếu không thể đánh răng, súc miệng bằng nước có thể giúp loại bỏ một phần chất gây ố.
  • Sử dụng ống hút: Khi uống nước ngọt, cà phê hoặc nước ép trái cây, hãy sử dụng ống hút để giảm tiếp xúc với răng.
  • Tránh sử dụng thuốc lá.

3.2. Biện pháp làm trắng răng

  • Làm trắng tại phòng khám: Nha sĩ sử dụng hydrogen peroxide nồng độ cao để làm trắng răng hiệu quả.
  • Bộ làm trắng tại nhà: Khay tùy chỉnh do nha sĩ cung cấp có thể được sử dụng tại nhà để làm trắng răng trong vài tuần.
  • Sản phẩm không kê đơn: Các bộ làm trắng răng tại nhà có thể giúp giảm vết ố bề mặt.

4. Kết luận

Thực phẩm, đồ uống và các thói quen như hút thuốc có thể gây ra vết ố và đổi màu răng, nhưng điều này hoàn toàn có thể phòng ngừa.

Duy trì vệ sinh răng miệng tốt, hạn chế các tác nhân gây ố, và sử dụng các biện pháp làm trắng răng chuyên sâu khi cần thiết sẽ giúp bạn giữ nụ cười luôn trắng sáng và khỏe mạnh.

Tài liệu tham khảo:

Bài viết liên quan